Os suplementos alimentares valem mesmo a pena? – Prevenção

Será que os suplementos alimentares valem mesmo a pena? SIM!

Com as imposições da vida moderna, a maioria das pessoas descura a alimentação, principal fonte de nutrientes essenciais à manutenção do bom funcionamento do organismo, substituindo esses nutrientes por suplementos alimentares de vitaminas e minerais, que ajudam a colmatar a carência dos mesmos. 

Quando bem utilizados, os suplementos alimentares ajudam a melhorar o desempenho no trabalho, nos estudos e na atividade física, realizando os mesmos processos metabólicos que vitaminas e minerais provenientes da alimentação. 

No entanto, é crucial perceber que os suplementos alimentares não servem como medicamento. É importante que pratique um estilo de vida saudável com uma alimentação equilibrada e exercício regular. Mas quais são os suplementos alimentares em que deve apostar? Depende do objetivo de cada individuo, bem como as suas necessidades. 

Fique a conhecer algumas das vitaminas e minerais relevantes nos suplementos alimentares:

MAGNÉSIO

• Ajuda na manutenção da boa saúde dos tecidos, nervos, músculos e ossos;

• Ajuda a controlar a função cardíaca;

• Melhoria do tónus muscular;

• Melhoria do sistema imunitário;

CÁLCIO

• Fortalece o esqueleto (95% do cálcio está presente nos nossos ossos);

• Ajuda a manter os nossos dentes saudáveis;

• Auxilia o bom funcionamento dos nossos órgãos;

• Previne doenças de ossos, como osteoporose;

Nota: A vitamina D e o Magnésio são importantes para ajudar a absorção do cálcio. 

GLUCOSAMINA

• Evita o desgaste das articulações, refortalecendo-as;

• É eficaz no tratamento d artrite e artroses;

• Ajuda a facilitar a mobilidade (especialmente quando envelhecemos);

VITAMINA D

• Ajuda a absorção do cálcio;

• Favorece a ação antioxidante do organismo;

• Contem propriedades anti-inflamatórias, prevenindo infeções e irritações cutâneas;

RAIZ DE HARPAGO

• Ajuda a aliviar as dores e tensões dos músculos;

• Promove a mobilidade e flexibilidade;

• Contém propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e descongestionantes;

CASCA DE SALGUEIRO-BRANCO

• Alívio de dores e inflamações;

• Previne doenças como reumatismo;

• Alívio de sintomas de cefaleias e febre;

Na Bliss Natura, aconselhamos o CALCIO+RAPID, um suplemento alimentar natural e muito completo. Saiba mais sobre o produto, bem como  os seus nutrientes e minerais clicando aqui. 

Concluindo, a pergunta é “os suplementos alimentares de vitaminas e minerais valem mesmo a pena?”. A resposta é SIM! Devem ser tomados quando existe alguma carência no nosso organismo, algo comum com a vida moderna de hoje. E sempre com de acordo com a opinião de um especialista!