Veja estes 3 remédios caseiros para aliviar a dor ciática

A ciática manifesta-se na região do fundo das costas ou na parte posterior de uma ou ambas as pernas, descendo até à barriga na perna.

Existem determinados remédios caseiros para aliviar a dor ciática, sendo que não invalida de todo uma ajuda médica especializada. 

:: EUCALIPTO

Um bom remédio caseiro para aliviar a dor ciática é aplicar uma compressa morna de folhas de eucalipto. Cozinhe de 5 a 10 folhas (ao vapor) e assim que amolecerem utilize-as como cataplasma sobre a área afetada. Mantenha o calor das folhas por mais tempo, colocando uma toalha morna por cima, e posteriormente um saco de plástico. Esta cataplasma também pode ser feita com alfazema ou artemísia. Repita o mesmo processo durante as crises dolorosas, com duração mínima de 20 min. 

:: ALHO E RAIZ-FORTE

O alho rico em antioxidantes, ao ser ingerido cru estimula a circulação sanguínea e alivia dores. Isso ajudará a relaxar durante os surtos de Dor Ciática. Esmague pelo menos dois dentes em meia chávena de leite morno e consuma 2x’s ao dia, durante 7 dias. Outro remédio caseiro eficaz contra a dor ciática é a raiz-forte. Esmague metade de um rábano de forma a produzir uma colher de sopa de pasta. Aplique-a uniformemente na região dolorida e cubra-a com um tecido como cataplasma. Remova após, pelo menos, uma hora para aliviar as dores. 

:: SUMOS E ÁGUA

Beba diariamente pelo menos 300ml de sumo feito com folhas de aipo e batata. É possível também acrescentar os sumos de cenoura e raiz de beterraba para aumentar a força e energia. O chá de folha de aipo também é útil para aliviar a dor ciática. Para um tratamento caseiro eficaz, ingira um sumo ou chá de folhas de sabugueiro, pois auxiliam o relaxamento muscular e reduzem a dor. 

Remédios caseiros para aliviar a dor ciática – FAÇA POR SI PRÓPRIO!

As características da dor ciática são dor forte em forma de pontada, fisgada ou sensação de calor. Para além do acompanhamento de um especialista, pode também adoptar medidas em casa para auxiliar o alívio da dor.

Veja o que pode fazer:

• Passar pomada anti-inflamatória: aplique no local da dor com uma massagem, até que o produto seja totalmente absorvido. Pode aplicar esta pomada até 2 vezes por dia. Clique aqui para a adquirir;

• Compressa quente: um bom tratamento ou remédio caseiro para aliviar a dor ciática é colocar uma bolsa de água quente na coluna ou no local da dor;

• Fazer exercício: enquanto sentir muita dor, os únicos exercícios indicados são os alongamentos para a coluna lombar, coxas e glúteos;

• Pilates: quando a dor começa a diminuir, para evitar uma nova crise ciática, é necessário fortalecer a musculatura abdominal. Por isso, os exercícios de pilates são os mais indicados pelos especialistas;

• Cuidados importantes: evite rodar o tronco de forma brusca; durma de lado com uma almofada entre as pernas ou então pode optar por dormir de barriga para cima e colocar uma almofada por baixo dos joelhos.