Se pensa que nesta altura do ano já não pode ser atingido por uma constipação, desengane-se!
Não vá o diabo tecê-las, conheça algumas mesinhas que pode fazer para prevenir as gripes e fortalecer o seu organismo.
Chá de Limão e Mel
Ingredientes:
- 1 lt de água
- 6 colheres (sopa) de mel
- Sumo de 5 limões
Preparação:
Coloque a água num tacho e deixe ferver. Adicione o mel e o sumo de limão. Mexa lentamente por algum tempo e depois desligue o lume. Beba 3 chávenas por dia, enquanto estiver constipada e congestionada.
Tratamento de Gengibre
Ingredientes:
- 500 ml de água
- 1 colher (sopa) de gengibre fresco picado
- 1 limão picado aos pedaços
Preparação:
Coloque a água ao lume, numa panela, com os restantes ingredientes. Deixe ferver e assim que levantar fervura, desligue o lume. Cubra a cabeça com uma toalha turca e inale o vapor dessa solução, durante aproximadamente 15 minutos.
Vapores de Eucalipto
Ingredientes:
- 2 chávena (chá) de eucalipto
- 1 lt de água
Preparação:
Coloque as folhas de eucalipto dentro de um tacho com a água e leve ao lume. Deixe ferver e, de seguida, desligue o lume. Disponha a água dentro de um alguidar, cubra a cabeça com uma toalha turca e inale o vapor desta solução, durante cerca de 15 minutos. Faça este tratamento duas vezes por dia.
Chá de Menta
Ingredientes:
- 1 lt de água
- 2 colheres (chá) de chá verde
- 1 ramo de hortelã
- Sumo de 1 limão
- Gengibre a gosto
- 1 colher (chá) de açúcar mascavado
Preparação:
Coloque a água a ferver e, quando levantar fervura, desligue o lume. Acrescente o chá verde e a hortelã e, no momento em que beber o chá, acrescente o gengibre e o sumo de limão. Beba duas vezes ao dia até atenuar os sintomas da gripe ou da constipação.
Chá de Alho
Ingredientes:
- 1 pau de canela
- 2 cravos da índia
- 2 canecas de água
- 1 dente de alho
Preparação:
Ferva por 5 minutos a canela e o cravo-da-índia na água. Tire o chá do lume e esmague o alho juntando-o ao chá. Deixe repousar por 10 minutos, coe e tome duas chávenas desta bebida ao longo do dia.
Chá de Poejo
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de folhas de poejos
- 1 Lt de água
- Rebuçados de mentol ou de seiva de pinheiro
Preparação:
Numa panela coloque as folhas frescas de poejo. Por cima, verta a água a ferver, tape e deixe descansar por 15 minutos. Espere amornar, coe e beba 1 chávena de chá adoçado com rebuçados a cada 6 horas.
Chá de Alecrim
Ingredientes:
- 3 colheres (sopa) de alecrim
- 1 Lt de água
Preparação:
Leve a água ao lume e deixe ferver. Desligue o fogão e então acrescente o alecrim. Deixe em infusão por cerca de 15 minutos. Beba 2 chávenas de duas em duas horas.
Chá de menta
Ingredientes:
- 1 lt de água
- 2 colheres (chá) de chá verde
- 1 ramo de hortelã
- Sumo de 1 limão
- Gengibre a gosto
- 1 colher (chá) de açúcar mascavado
Preparação:
Coloque a água a ferver e, quando levantar fervura, desligue o lume. Acrescente o chá verde e a hortelã e no momento em que beber o chá acrescente o gengibre e o sumo de limão. Beba duas vezes ao dia até atenuar os sintomas da gripe ou da constipação.
Chá de Limão e Mel
Ingredientes:
- 1 lt de água
- 6 colheres (sopa) de mel
- Sumo de 5 limões
Preparação:
Coloque a água num tacho e deixe ferver, adicione o mel e o sumo de limão. Mexa lentamente por algum tempo e depois desligue o lume. Beba 3 chávenas por dia.
Chá de Alho com Limão e Mel
Ingredientes:
- 1 limão
- 2 dentes de alho
- 1 copo de água
- Mel a gosto
Preparação:
Lave bem o limão e divida-o em quatro partes. Ferva-o com a água e os dentes de alho descascados. Desligue o lume, deixe amornar e coe. Adicione o mel a gosto. Tome ½ copo, 2 vezes por dia.
Chá de laranja
Ingredientes:
- 1 limão
- 2 laranjas
- 2 colheres de mel
- 1 chávena de água
Preparação:
Descasque o limão e as laranjas e coloque as suas cascas para ferver por, aproximadamente, 15 minutos. Retire todo o sumo das frutas com a ajuda de um espremedor e adicione-o no recipiente onde está o chá resultante das cascas. Ferva novamente por 10 minutos. Após coar, adicione o mel.
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