9 Receitas naturais para eliminar a barriga inchada

A barriga inchada acontece quando área do abdómen fica maior do que o normal.

A pessoa sente que sua região abdominal está desconfortavelmente cheia, derivado de causas como, aumento de peso, retenção de líquidos, problemas digestivos, prisão de ventre, entre outras.

Saiba como eliminar a barriga inchada com estas 9 receitas naturais.

• IOGURTE ANTI-INCHAÇO - Para eliminar a barriga inchada coma diariamente um copo de iogurte natural batido com ½ papaia adoçado com mel. 
• CHÁ VERDE - Coloque 1 colher (sopa) das folhas secas da erva escolhida numa chávena e cubra com água a ferver. Tape, deixe amornar, coe e beba de seguida. Este chá ajuda a aliviar a barriga inchada durante a menstruação, por exemplo. 
• CHÁ DE CARQUEJA - Coloque 2 colheres (sopa) de carqueja em ½ litro de água e deixe ferver. Abafe durante cinco minutos. Beba um copo de chá quente antes do almoço e do jantar, de modo a ajudar a digestão e consequentemente eliminar a barriga inchada. Se preferir, pode adicionar algumas gotas de limão. 
• CHÁ DE COENTROS - Coloque 1 colher (sopa) de sementes de coentros num litro de água a ferver. Coza durante 15 minutos, deixe repousar e beba. Pode juntar camomila, se gostar. 
• CHÁ DE GENGIBRE E CANELA - Faça um chá de gengibre e junte um pau de canela. Deixe arrefecer e beba. 
• CHÁ DE HIBISCO - Coloque 1 colher (sopa) de hibisco numa chávena e cubra com água a ferver. Tape, deixe amornar, coe e beba de seguida. Pode bebê-lo ao longo do dia.
• XAROPE DE CEBOLA ROXA - Leve ao lume 250 ml de água a ferver com 3 cebolas roxas. Deixe cozer bem até que a cebola fique tenra, desligue o fogão e acrescente 2 chávenas (café) de mel. Mexa bem e beba diariamente 4 colheres (sopa) deste xarope em jejum e outras 4 antes de se deitar. O xarope deverá ser aquecido em banho-maria.
• CHÁ DE CIDREIRA E FUNCHO - Ferva 1 chávena (chá) de água e quando levantar fervura desligue o lume. Junte 1 colher (sopa) de funcho e outra de erva-cidreira. Deixe repousar num recipiente tapado, coe e beba sem adição de açúcar. 
• CHÁ DE ERVA-CIDREIRA E HORTELÃ - Ferva 1 chávena (chá) de água e quando levantar fervura desligue o lume. Junte 1 colher (sopa) de erva-doce e outra de hortelã. Deixe repousar num recipiente tapado, coe e beba sem adição de açúcar. Este chá ajuda a evitar gases. 

Para além destas receitas, existem outras dicas que podemos incluir no dia-a-dia que ajudam a eliminar a barriga inchada.

• Procure comer devagar para não engolir ar, já que este contribui para o aparecimento de gases no intestino;
• Consuma alimentos como abóbora, pepino, melancia e abacaxi;
• Consuma alimentos ricos em fibra para diminuir a prisão do ventre, pois é uma das causas do inchaço no abdómen;
• Faça exercício regularmente;
• Siga uma alimentação variada e equilibrada e beba 2 litros de água por dia.