Corpo Hidratado

Beber água deve ser um hábito durante todo o ano. Seja no inverno, seja no verão, a hidratação é imprescindível. Um corpo devidamente hidratado reconhece-se por dentro e por fora.

Todos nós sabemos que beber água é imprescindível ao bom funcionamento do nosso organismo. Saúde, bem-estar e hidratação: três pontos fulcrais para se sentir bem. Os especialistas aconselham a beber-se diariamente entre 1,5 e 2 litros de água ou chá.

Saiba que beber água traz muitas vantagens para o seu organismo. Tome nota:

• Circulação sanguínea saudável;
• Bom funcionamento do aparelho digestivo;
• Rins saudáveis;
• Evitam-se problemas urinários;
• Elimina-se as toxinas do corpo;
• Proporciona uma pele cuidada e bem hidratada.

Desidratação
E sabe o que acontece quando o nosso corpo tem falta de água? Surge a desidratação e a sede é o primeiro sinal desse estado. Pode também sentir:

• Boca e a pele secas;
• Lábios gretados;
• Dores nas articulações;
• Cansaço;
• Diminuição da massa muscular;
• Sonolência e apatia;
• Problemas digestivos, urinários e renais.

Benefícios da água:

• Alivia a fadiga;
• Ajuda na digestão e prisão de ventre;
• Atenua a dor de cabeça e enxaqueca;
• Melhora o humor;
• Favorece a perda de peso;
• Estimula a pele saudável;
• Regula a temperatura do corpo;
• Reduz o risco de cancro;
• Melhora o sistema imunológico;
• Resolve o mau hálito.

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