Chás para emagrecer

Se pretende perder alguns quilos para chegar à uma silhueta perfeita, saiba que os chás de plantas são eficazes para emagrecer de forma saudável.

Na altura do Verão, pode tomá-los frescos, substituindo a água por esta bebida, já que contém muitos benefícios para o nosso organismo.

Chá Verde

Ingredientes: 1lt de água * 6 colheres (sopa) de folhas de chá verde * 3 colheres (sopa) de mel * 1 maçã verde média

Preparação: Leva a água ao lume, numa panela, durante cerca de 10 minutos e deixe ferver. Apague o lume e junte as folhas de chá verde, tape a panela e deixe em infusão aproximadamente 5 minutos. De seguida coe o chá, coloque num recipiente com tampa e leve ao frigorífico durante 2 horas para refrescar. Depois desse tempo, descasque e tire o caroço da maçã e pique-a no liquidificador. Junte-lhe o chá e o mel e bata tudo junto, por 1 minuto, no liquidificador. Beba uma chávena deste chá 2 vezes por dia.

Benefícios: Ajuda a prevenir problemas cardíacos e também está provado cientificamente a sua eficácia na redução de peso.

Chá Dente-de-leão

Ingredientes: 1lt de água * 40g de folhas de dente-de-leão

Preparação: Ferva a água num tacho já com as folhas do dente-de-leão. Depois de levantar fervura, desligue o lume e aguarde alguns minutos. Coe o chá e beba 2 a 3 chávenas por dia.

Benefícios: Este chá tem uma acção diurética e combate a prisão de ventre, bem como a retenção de líquidos.

Chá de Hibisco com Maçã

Ingredientes: 1lt de água * 1 colher (sopa) de hibisco * 3 rodelas de maçã * 1 pau de canela * 2 cravos-da-Índia

Preparação: Ferva a água numa panela com todos os ingredientes durante aproximadamente 3 minutos. Deixe arrefecer, coe o chá, e coloque-o no frigorífico até refrescar.

Benefícios: Ajuda a diminuir a retenção de líquidos e a reduzir a gordura localizada.

Chá de Bardana

Ingredientes: 1lt de água * 25g de raízes de bardana

Preparação: Ferva a água numa panela e junte a raízes de bardana, fazendo-as passar por um processo de decocção, deixando ferver o líquido cerca de 5 minutos. Desligue o lume e retire as raízes. Coloque no frigorífico para refrescar durante 2 horas. Beba duas a três chávenas por dia.

Benefícios: Tem um efeito diurético e purificante que ajuda a perder peso. Também ajuda remover toxinas do organismo.

Chá de Carqueja

Ingredientes: 1lt de água * 2 colheres (sopa) de folhas de carqueja * mel a gosto

Preparação: Ferva a água numa panela e depois retire-a do lume. Coloque a carqueja na água e deixe-a em infusão durante 5 minutos. Coe o chá e se desejar adoce-o com mel.

Benefícios: Ajuda na digestão e é desintoxicante. Ajuda a eliminar as substâncias nocivas do nosso organismo.

Chá de Cavalinha

Ingredientes: 1lt de água * 3 colheres (sopa) do caule de cavalinha

Preparação: Coloque a numa panela e junte-lhe o caule de cavalinha. Deixe ferver e depois desligue o lume. Tape a panela e deixe abafado durante 15 minutos. Coe o chá e beba duas chávenas por dia.

Benefícios: Tem acção diurética e purificante. Ajuda a remover as toxinas do nosso organismo.