Blog Vida Saudável
31 de Janeiro, 2023 • Ossos, articulações e cartilagens
Osteoporose: 10 alimentos que deve evitar
Conheça os 10 alimentos que deve consumir de forma muito ponderada se tem propensão para esta doença...
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19 de Janeiro, 2023 • Ossos, articulações e cartilagens
Como aliviar os sintomas de lombalgia?
Não é uma doença, mas é bastante incómoda e até pode impedir o desempenho das tarefas do dia-a-dia. ...
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19 de Janeiro, 2023 • Corpo humano
Saiba o que é a spirulina, quais são os seus benefícios e porque é tão famosa
O seu nome parece saído de um alfarrábio de magia, mas a verdade é que este pó verde tem trazido esp...
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12 de Janeiro, 2023 • Corpo humano
Como obter Omega 3 numa dieta vegetariana?
Ómega 3 é a designação dada aos ácidos graxos alfa-linolénico, ácido eicosapentaenoico e o ácido doc...
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12 de Janeiro, 2023 • Ossos, articulações e cartilagens
Como identificar e prevenir a osteoporose?
A osteoporose é uma doença que ataca os ossos, enfraquecendo-os, o que faz com que toda a estrutura ...
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10 de Janeiro, 2023 • Corpo humano
Alimentos que combatem a prisão de ventre
A prisão de ventre, também vulgarmente conhecida como “intestino preguiçoso”, tem desagradáveis sint...
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4 de Janeiro, 2023 • Dicas e receitas
A importância de um bom pequeno-almoço
O pequeno-almoço é o desjejum do período noturno e permite “recarregar as baterias”, fornecendo ao c...
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22 de Dezembro, 2022 • Dicas e receitas
Dieta dos 3 dias
Quer perder alguns quilos, mas não tem paciência para fazer dietas restritivas e demasiado longas? E...
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22 de Dezembro, 2022 • Dicas e receitas
Plano alimentar detox para 2 semanas
Para eliminar, em média, dois a três quilos por semana, deixamos-lhe um plano alimentar para seguir ...
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15 de Dezembro, 2022 • Corpo humano
Bacalhau: o rei da mesa portuguesa faz (muito) bem à saúde
Conheça as propriedades nutricionais do Bacalhau e mantenha-se fiel à tradição saudável.
15 de Dezembro, 2022 • Corpo humano
Proteja a sua saúde mental na época festiva
Nesta quadra festiva, proteja a sua saúde mental e lembre-se que o mais importante é, sempre, o seu ...
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6 de Dezembro, 2022 • Corpo humano
Mezinhas que Previnem o Envelhecimento
Envelhecer é um processo natural, gradativo e contínuo, que começa no nascimento e se prolonga por t...
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