Benefícios da camomila para a sua saúde e bem-estar

Tudo o que precisa de saber sobre os benefícios da camomila para a sua saúde e bem-estar.

Se está à procura de relaxar de forma natural, a camomila pode ajudar, graças às suas propriedades calmantes.

Uma chávena de chá de camomila é ideal para beber quando se sentir ansioso ao longo de um dia. Para além disso, os seus efeitos também são benéficos para a pele, digestão e para o alívio de dores de cabeça, por exemplo.
Fique a conhecer todos os benéficos da camomila, bem como as propriedades:

1. Alivia stress e ansiedade
   Em situações de maior stress, o chá de camomila também pode ser um aliado, ajudando a acalmar e a refletir melhor sobre as situações.

2. Ajuda a acalmar
   A camomila é conhecida, sobretudo, como um poderoso calmante e relaxante muscular, com propriedades sedativas, que ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e a dormir melhor.

3. Aliado à Digestão
   Os benefícios da camomila também facilitam a boa digestão, pois ajuda a promover os movimentos do estômago e do intestino de forma mais coordenada. Tem um efeito calmante especialmente em relação a azia e dores de estômago.

4. Pele
   A camomila ajuda a retardar o envelhecimento celular e auxilia na produção de colagénio, importante para a cicatrização da pele.

A camomila pode ser consumida através do chás e/ou infusões. O chá é constituído por 99.5% de água, sendo por isso simultaneamente, hidratante e refrescante. Para além disso, pode também apostar na suplementação natural com extrato de camomila que produz um efeito mais imediato.