Quais as mais-valias dos suplementos multivitamínicos?

Os suplementos multivitamínicos são constituídos por várias vitaminas e minerais que podem contribuir para um estilo de vida saudável, garantindo mais saúde.

Se sofre de alguma carência nutricional este tipo de suplemento pode ajudar a repor os níveis necessários para o organismo.

A falta de vitaminas e minerais é, muitas vezes, o resultado de uma alimentação pouco variada, ou abaixo da quantidade necessária. Este último fator é bastante frequente entre a população mais idosa, que costuma sentir uma diminuição do apetite. Neste sentido, e dependendo da sua composição, os multivitamínicos podem ser benéficos em sintomas como a falta de energia, a queda de cabelo, anemias, problemas de concentração e/ou memória, problemas de pele, entre muitos outros.

É importante reter que os benefícios dos suplementos multivitamínicos estão associados à sua composição. Por exemplo:

• Vitaminas do complexo B: auxiliam a memória, na capacidade de concentração e na saúde do coração. Incluem a vitamina B1, B2, B6 e B12.
• Vitamina D: ajuda a absorção do cálcio, que é essencial para os ossos.
• Potássio: evita cãibras e auxilia no funcionamento cardíaco e o controlo da pressão arterial.
• Vitamina A: essencial para a saúde ocular (visão) e ajuda no reforço do sistema imunitário.
• Cálcio: mineral que auxilia o reforço dos ossos e dentes.
• Vitamina C: antioxidante, auxilia na absorção do ferro e no reforço do sistema imunitário.
• Vitamina E: antioxidante e previne o envelhecimento precoce. É muito benéfico para a pele.
• Zinco: evita a queda de cabelo, tornando-o mais forte e saudável.
• Magnésio: ajuda a combater o cansaço e estimula o crescimento das unhas e cabelo.

Se procura um suplemento multivitamínico para promover o seu bem-estar geral, clique aqui. É crucial pedir opinião ao seu médico, pois ele saberá qual a melhor opção de acordo com as suas necessidades.