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Costuma sofrer de alergias e, por isso, costuma tomar regularmente anti-histamínicos?
Pois bem, aqui vamos indicar-lhe algumas alternativas naturais para que não precise recorrer a químicos.
A higiene nasal é uma importante aliada no tratamento e prevenção de alergias respiratórias. Os especialistas referem que a limpeza é essencial para manter as vias respiratórias limpas e hidratadas e reduzir o contato do pó com o nariz, as crises de rinite alérgica e a hipótese de infeções respiratórias. Existem à venda nas farmácias soluções específicas para este efeito. Informe-se já e zele pela sua saúde!
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Agrião
De sabor amargo e picante, o agrião é um vegetal da família das plantas crucíferas (couve, nabo, rabanete, espinafre…). Uma pesquisa apurou que ele inibe 60% das histaminas libertadas pelas células do nosso organismo, comprovando assim ser um ótimo ingrediente no combate às alergias. Pode ser consumido em saladas, utilizado na preparação de sumos e de chás.
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Camomila
Esta planta é muito utilizada em tratamentos caseiros. Segundo uma pesquisa o uso das suas folhas secas em forma de chá contribui para estabilizar a libertação de histamina no organismo. Há ainda quem recorra à infusão ou banhos nos casos de alergias de pele (devido ao seu efeito calmante).
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Urtiga
Tal como a camomila, a urtiga também é consumida em forma de chá e está comprovado que atua na estabilização dos mastócitos (células relacionadas com as reações alérgicas) e na inibição da libertação da histamina.
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Tomilho
Esta erva é extremamente nutritiva, pois contém vitamina C e flavonoides, que também ajudam a estabilizar os mastócitos e possuem benefícios antimicrobianos. Pode ser consumida tanto em forma de chá como em temperos.
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Hortelã-pimenta
Segundo uma pesquisa, esta erva foi a que se mostrou mais eficaz no tratamento de rinite alérgica devido ao poder dos flavonoides na inibição da histamina. Podemos consumi-la no chá, sumo ou infusão (esta última é eficaz na desobstrução das vias respiratórias).
Sabia que?
A higiene nasal é uma importante aliada no tratamento e prevenção de alergias respiratórias. Os especialistas referem que a limpeza é essencial para manter as vias respiratórias limpas e hidratadas e reduzir o contato do pó com o nariz, as crises de rinite alérgica e a hipótese de infeções respiratórias. Existem à venda nas farmácias soluções específicas para este efeito. Informe-se já e zele pela sua saúde!
Sabia que?
Tomar banho à noite ajuda a prevenir as alergias. Por isso, se sofre deste mal, quando chegar a casa ao final do dia, lave o corpo e o cabelo para eliminar todos os pólenes acumulados, de forma a que não se depositem na almofada.
Tome nota de outras dicas:
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Ter a casa bem limpa para manter o pó e os ácaros à distância.
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Lavar-se os lençóis todas as semanas a mais de 60 graus.
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Aspirar e usar capas protetoras no colchão e nas almofadas.
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Não fazer a cama logo de manhã, é essencial que areje um pouco.
Para mais informações fale com o nosso farmacêutico através do mail [email protected]
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