4 Chás para aliviar dores musculares e inflamações

Sabia que pode recorrer a determinados tipos de chás para aliviar dores musculares e inflamações?

As dores musculares e de articulações são causadas por algum tipo de inflamação, que podem ter inúmeras causas.

Os sinais mais comuns da inflamação são dor, calor, inchaço, vermelhidão, rigidez e perda ou dificuldade de mobilidade.

Não se esqueça de consultar o seu médico, sempre que a dor ou inflamação se apresentar mais grave.

CHÁ 3 EM 1 – Canela, erva-doce e semente de mostarda

Misture a mesma quantidade de erva-doce, sementes de mostarda e canela. Coloque água para ferver. Quando desligar o fogo, adicione uma colher de chá da mistura e coe depois de alguns minutos. Pode consumir este chá, uma vez por dia.

A escolha da canela justifica-se pelo seu alto poder conservante e antioxidante. A erva-doce e a semente de mostarda, ingredientes antioxidantes e anti-inflamatórios, ajudam também no sabor. A mistura ainda é indicada para outras dores e processos inflamatórios, como uma simples dor de cabeça.

CHÁ DE GENGIBRE

Coloque uma colher de chá de gengibre ralado num recipiente de água já fervida. Espere, por 10 minutos e está feito! Pode consumir no máximo duas chávenas de chá de gengibre por dia.

O gengibre é um agente anti-inflamatório utilizado muito utilizado na medicina das plantas. Em 2011, houve um estudo que concluiu que os efeitos do gengibre em pó em pessoas com dores musculares são positivos, pois houve uma redução significativa da dor em apenas 24 horas.

CHÁ DE CURCUMA

A receita é simples. Misture uma colher de pó de curcuma e uma colher de mel (se quiser adoçar) num recipiente de água fervida. Deixe repousar durante 10 minutos e beba.

É considerado dos melhores chás para aliviar dores musculares e inflamações. A curcuma é uma erva muito eficiente na redução da inflamação, bem como no alívio das dores nas articulações e músculos.

CHÁ PIMENTA CAIENA

Para fazer este chá basta adicionar 1 colher de pimenta caiena para uma chávena de água fervida e deixar repousar. Para além de o consumir, por também embeber uma porção de algodão no chá e colocar na zona lombar. Funcionará como uma compressa.

A pimenta caiena alivia dores nas costas e lombares, principalmente princípio ativo da pimenta é responsável por provocar uma sensação de alívio e relaxamento.

Em alternativa, temos um suplemento 100% natural com curcuma e pimenta caiena (Capsicum annum) que tem o mesmo efeito (ou melhor) para o alívio das dores musculares e articulares, bem como dores de cabeça e cólicas menstruais por exemplo. Saiba mais aqui.