Proteger a pele contra os raios UV é fundamental para prevenir o cancro de pele e o envelhecimento precoce. Os raios UVA e UVB penetram profundamente na pele e provocam manchas e rugas, causando danos irreversíveis e podendo originar cancro. Os raios UVB são mais fortes no período compreendido entre as 10 e as 16 horas, devendo evitar a exposição solar neste horário, enquanto que os raios UVA são constantes ao longo do dia.
A escolha do protetor solar deve atender ao seu tipo de pele, adequando-se a especificidades que ela possa ter – há protetores solares concebidos para peles sensíveis, por exemplo, e deve ter proteção combinada contra os raios UVA e UVB.
O FPS (Fator de Proteção Solar) diz respeito à proteção que cada produto oferece, de acordo com o tempo de proteção em que a barreira invisível que cria está ativa. Um FPS 30 protege a pele 30 vezes mais tempo do que se ele não for usado, ou seja, 5 minutos de exposição solar sem protetor equivalem a 150 minutos (30x5) utilizando um protetor com FPS 30.
Para que o protetor solar cumpra o seu papel devidamente, é muito importante usá-lo em quantidade adequada. A pele deve estar totalmente coberta, não deixando áreas sem protetor, e a camada criada deve ser consistente. Não economize: é preferível comprar um produto mais barato e usá-lo corretamente do que comprar um protetor solar mais caro e fazê-lo render. Respeite sempre os prazos de validade indicados na embalagem.
Estas são as 11 regras de ouro para um bronzeado seguro:
1 - Use protetor solar com fator de proteção acima de 30. Mesmo as pessoas de pele muito escura devem usar protetor solar, embora este possa ter um FPS mais baixo (no mínimo 15).
2 – Aplique cerca de uma colher de chá de protetor em cada parte do corpo: rosto e pescoço, cada braço, cada perna, frente do tronco e parte de trás do corpo.
3 – Use protetor solar específico para o rosto. A fórmula concebida para proteção do rosto é diferente daquela que é usada no resto do corpo. Os protetores solares para o rosto são absorvidos mais facilmente pela pele, devendo ser repostos mais vezes, enquanto que a loção usada no corpo é mais gordurosa.
4 – Aplique protetor solar em todas as partes do rosto – mesmo nas orelhas, no pescoço e, se tem calvície, na parte descoberta da nuca.
5 – Ponha protetor solar meia hora antes de iniciar a exposição ao sol, para a pele ter tempo de absorvê-lo e criar uma barreira de proteção.
6 – Volte a aplicar protetor solar de duas em duas horas.
7 – Reaplique protetor solar depois de ir à água, e também se estiver a transpirar.
8 – Aplique protetor solar também nos dias em que o sol está encoberto – os raios UV atravessam as nuvens. Da mesma forma, deve usar protetor solar mesmo quando está à sombra.
9 – Saiba que os raios emitidos pelos computadores e telemóveis também são prejudiciais – use protetor solar durante todo o ano, mesmo que trabalhe num escritório, por exemplo.
10 – Evite usar protetor solar ao mesmo tempo que usa repelente, pois este acentua o risco de alergias.
11 – Lembre-se que as crianças devem usar protetor solar especificamente concebido para elas, a fórmula concebida para adultos é diferente.
